| Meditatie

Een onschuldige denkfout

Nauwkeurigheid, mildheid en loslaten; we hebben deze eigenschappen eigenlijk al, maar we kunnen ze laten rijpen. Meditatie als vorm om te ontwaken. We gaan onze zogenaamde beperkingen helder, nauwkeurig, mild, goedmoedig en vriendelijk onder ogen zien, om ze vervolgens los te laten en ons verder open te stellen, om tot de ontdekking te komen dat onze wereld groter, frisser en boeiender is dan we dachten. De sleutel waardoor ons meer heel en minder afgesloten, minder opgesloten voelen, is dat we duidelijk zien wie we zijn en wat we voelen. De onschuldige fout die ons gevangen houdt in onze eigen onwetendheid, onvriendelijkheid en opgeslotenheid, is dat we nooit zijn aangemoedigd om op een duidelijke, milde manier te zien wie we zijn. In plaats daarvan zijn we opgezadeld met een fundamentele denkfout die zegt dat we moeten proberen beter te worden dan we in feite zijn. Dat we onszelf moeten verbeteren, dat we ons niet moeten inlaten met pijnlijke zaken en dat we, als we maar wisten hoe dat moest, gelukkig zouden zijn. Dat is een onschuldige na�e denkfout die ons allemaal parten speelt en ons ongelukkig maakt

Meditatie

Bij meditatie gaat het erom ons lichaam, ons verstand, onze familie omstandigheden, onze baan en kinderen en alles wat een rol speelt in je leven, duidelijk te zien. Hoe reageer je daar op? Het gaat er niet om dat we de emoties en gedachten proberen kwijt te raken, of ons beter voordoen dan we in feite zijn, maar dat we ze helder, mild en nauwkeurig gade slaan. Het gaat erom onze emoties en gedachten, op dit moment, nu, hier, duidelijk te zien. Met alles wat er is, met alles wat van jou is. Het verlangen naar verandering, het anders zijn dan je in werkelijkheid bent, is in wezen een vorm van agressie tegenover onszelf. Onderzoek wat je tegenkomt; je neurose en je wijsheid bestaan uit hetzelfde materiaal. Doe dus niets weg! Maar raak ermee bevriend. Zie het eerlijk en met mildheid onder ogen. Het houdt in dat je het gevoel van bijvoorbeeld woede, als je het eenmaal hebt onderkend en weet wie je bent en wat je doet, loslaat. Je laat het zielige verhaaltje waarmee die woede meestal gepaard gaat los en ziet duidelijk hoe je het zelf in stand houdt.

Techniek

Deze meditatie techniek is ontleend aan Chögyam Trungpa. Pema Chödrön beschrijft in haar boekje: liefde en compassie, deze meditatie techniek als onderdeel van een retraite in 1989, in Gampo Abbey.

Locatie

De meditaties vinden plaats in de praktijk van Sprekend Hart, op de Albardalaan 11 in Pijnacker.

Graag opgeven van te voren via contact/ opgave formulier of door een mail te sturen naar: info@sprekend-hart.nl

Data

Kosten

De kosten voor deze avond zijn 12 euro.