Goed gevoeld

Ik heb het goed gevoeld.

Bereidheid om te veranderen
Je hebt het goed gevoeld of goed gezien, maar er niet naar gehandeld. Of pas veel later. Herkenbaar? Komt dit doordat we als mens zoveel weerstand hebben tegen verandering? Liever in dezelfde ellende door rommelen dan een onbekende stap maken en niet weten wat je ervoor terugkrijgt.

Loslaten
“Ik moet het loslaten, ik weet het, maar, tja, het is zo lastig.” Dat hoor ik mensen zo vaak zeggen. Helaas inclusief mijzelf, deze ochtend nog. Ik houd als een pitbull vast aan een situatie die gewoon niet werkt. Ik merkte dat ik alleen nog aan het fixen, lijmen, organiseren ben. Blijkbaar heb ik onuitputtelijke eigenschappen, om elke situatie, hoe ten dode opgeschreven ook, weer nieuw leven in te blazen. De signalen gedurende het proces heb ik wel opgemerkt, maar ook genegeerd. Het is een doodlopende weg! En toch blijf ik onderzoeken of het echt wel zo is. En ik laat niet los.

Wie durft te springen?
Waarom zou je wachten met springen totdat het echt niet anders kan, of dat een ander je een zetje geeft? Als je op zo’n punt: ‘springen of niet’, zit, voelt dat absoluut niet prettig. Er is ontevredenheid, er zijn fysieke klachten, relaties verslechteren, stress en veel emoties. Ik krijg een beeld erbij van een ophopende massa. Alles is namelijk altijd aan het veranderen, in beweging, maar wat gebeurt er als wij het stop zetten? Het hoopt op. Ik denk dat dat de oorzaak is van stress en fysieke klachten; opgehoopte energie.

Argumenten verzamelen
Het plaatje is denk ik wel duidelijk nu. Je zit niet lekker in je vel. Je hebt al vaker de situatie doorgelopen en menig keer gedacht: “eigenlijk zou ik….” Bijvoorbeeld moeten opstappen uit deze relatie, of een andere werkplek moeten zoeken. Je voelt je niet prettig, er is spanning, je raakt vermoeit, je bent overmatig aan het denken, je kan je moeilijk focussen, je voelt je versnipperd. Wat doe je zeer waarschijnlijk wel: argumenten verzamelen om je standpunt te legitimeren.

Een andere weg
Gelukkig zijn er andere plekken in ons systeem waar je ook informatie kunt verzamelen. Je lichaamswijsheid staat je altijd tot je beschikking en als je echt heel eerlijk durft te zijn, weet je best wat je ergens echt van vindt. Deze manier van informatie verzamelen vraagt om rust en stilte en contact maken met jezelf. En dat is zoals elke vaardigheid te oefenen! Oefening baart kunst; in dit geval levenskunst!

Experiment
Je kunt het nu gaan oefenen.
Zet je voeten neer op bekken breedte. Laat dan een beweging ontstaan vanuit je bekken. Je gaat op zoek naar je centrum, naar balans, het evenwicht in je bekken. Je kan je voorstellen dat er een knikker in de kom van het bekken ligt. Beweeg net zo lang tot je je centrum hebt gevonden.
Ga nu met je aandacht naar je hoofd. Geef in één woord weer hoe het daar is. Dan ga je naar je borstkas: wederom één woord hoe het daar is. Dan ga je met je aandacht naar je buik, je onderbuik. Hoe is het daar? Hoe het ook is, zet nu je buik in blije, liefdevolle, warme , prettige energie. Laat deze energie dan contact maken met je hartsenergie in je borstkas. Hoe is het nu in je hoofd? Hopelijk is het daar nu rustig.
Nu ben je klaar om naar je buik te voelen. Neem een situatie voor de geest waar je niet uitkomt, waar je in blijft hangen. Hoe voelt dat in je buik? Wat wil jouw gevoel dat er gebeurt? Betrek je lichaam er maar bij. Kijk of je een beweging waarneemt in je lichaam vanuit het gevoel in je buik. Volg de beweging. Observeer en verzamel informatie. Als je opmerkt dat je hoofd weer de boventoon voert, stem dan bewust weer af op je buik. Ook niets voelen is “iets”. Ben alert en nieuwsgierig. Je kan de oefening doen zolang als het goed voelt voor je. Niets forceren. Neem een beslissing naar aanleiding van wat je hebt gevoeld. Is het nog te spannend om dat echt te gaan doen? Geeft niks, je bent je nu in ieder geval bewust van wat je eigenlijk zou willen doen. Observeer wat het met je doet als je dan toch wat anders gaat doen.

Dus mag ik je uitnodigen om te zitten, te voelen, naar binnen te gaan en te onderzoeken wat er allemaal in jou speelt? En vervolgens een beslissing nemen. Springen!
Kom je er zelf niet uit of zou je hierin begeleid willen worden? Neem dan gerust contact met me op.