Bewegen naar vrijheid
Eén van de moeilijkste zaken om te veranderen, dan wel uit te stappen is iets waaraan je vasthoudt in het heden. Misschien is het eerder gebeurd, maar blijf je er steeds aan denken. Of komt het met regelmaat terug. Je houdt de situatie in stand terwijl je er eigenlijk schoon genoeg van hebt. Wat te doen?
Geen beweging
Je kan zeggen dat er geen beweging in de situatie zit. De situatie zit muurvast. Je blijft alles steeds herhalen op eenzelfde manier. Geen nieuws onder de zon. Een plaat die blijft hangen in de groef. Hoe kan je daar wel beweging in krijgen? In sommige gevallen door zelf iets aan de scene te veranderen. Een detail, een blik, een woord, net wat jou goed uitkomt. Dat wat maakt dat de naald eindelijk uit de groef springt en het lied verder te beluisteren is. Je blaast de scene nieuw leven in. Sommige films zijn te saai voor woorden en dan opeens….. zit je op het puntje van je stoel: er is weer energie, het gaat weer stromen, je wordt meegenomen in het verhaal.
Hardnekkige scenes
Byron Katie haar tagline is: “loving what is”. Of: “wil je werkelijk de waarheid weten?” Als het een makkelijke opgave was zou je niet eens de vier vragen die daarop volgen hoeven te beantwoorden. (Toch een tip om dat af en toe te doen). Soms ben je zo verstrikt in de gedachten en gevoelens omtrent een situatie dat je niet meer weet hoe uit de warboel te komen. Je blijft malen en analyseren en hopen dat het anders is. Dit is iets waarin ons mens-zijn het verliest van ons dier-zijn: het dier in ons, wil herstellen, daarna verder, op pad, de boel losschudden en achter zich laten. De mens in ons blijft tobben en dralen.
Uit de vijver kruipen
Het is dan echt tijd om uit de vijver te kruipen. Je wordt doodmoe van het watertrappelen en het absoluut niet de bedoeling dat je verdrinkt. Klim dus uit die vijver! Schud je droog, beweeg wat en ga vervolgens op een prettige afstand van de vijver zitten. Kijk naar de vijver. Kijk naar de scene. Kijk wat jij doet, wat de ander doet, maar identificeer je er niet mee. Observeer het objectief. Ervaar de gevoelens van de personages. Wat leert jou dit? Kun je de shift ervaren in jezelf?
Niet alleen doen
Vraag iemand om met je mee te kijken. En je scherp te houden dat je niet weer het water in duikt. Blijf zolang mogelijk op de kant. Is het genoeg? Rust dan uit. Draai je daarna bewust om, laat de vijver achter je en verbind je met je lichaam, met je ademhaling. Waar heb jij NU behoefte aan? Ga dat doen. Alles behalve terug in de vijver. Nou ja dat mag je natuurlijk zelf weten.
Met liefs Diana
Recente reacties