De hogedrukpan staat op springen

Het ritueel: intentie bekrachtigd door een handeling

Wat was het fijn om met een kleine groep deze ochtend het bos in te gaan en hen te begeleiden in een ritueel om los te laten. Mooie intenties werden neergezet, gevoeld en ervaren. Dit mocht mee naar huis. We hebben achtergelaten wat ons niet dient. Een greep uit de woorden die de ervaring weergaf: verbinding, opgaan in de natuur, levendigheid, speelsheid, ondeugend, warm , open, ontspanning.

De kracht van beweging

Het mooie van buiten zijn, is dat je vrij kan bewegen en de wijsheid van de natuur en haar elementen je ten dienst staat. Ik hoorde op een promotie filmpje voor een webdesign (onze digitale natuur) het volgende: wanneer iets beweegt dan krijgt het meer betekenis. En, beweging creëert emotie. Helemaal in mijn straatje. Alles is altijd in beweging. Daar (onbewust) tegen vechten, of het ontkennen, geeft weerstand. Weerstand zorgt onherroepelijk voor spanning. Door in de buitenlucht de processen in jezelf gade te slaan, mogen ze ook direct in beweging komen.

Spanning in het lijf

Weerstand, opgeslagen in het lijf, lijkt het thema van deze week. Ik heb dit de hele week bij cliënten mogen ervaren. En zij gelukkig ook. Door contact te maken met hun lichaam, via mijn aanraking, werd de weerstand en de spanning tastbaar en mocht het ook weer doorstromen en ontspannen. We vergeten eigenlijk om de beweging in ons lichaam, die bijvoorbeeld een emotie oproept, echt te laten bewegen. Helemaal uit te laten bewegen. Meestal zitten we op onze kont als we bijvoorbeeld, in gesprek zijn. Als ik een spannend gesprek heb gehad, merk ik zodra ik weer ga lopen, hoe ik mezelf in de krapte heb gedraaid. Zelfs al heb ik tijdens het gesprek af en toe gecheckt of ik wel ontspannen was.

Testje

Wat zou jij het liefste doen als je in gesprek bent met iemand en deze persoon raakt zonder dat je het zag aankomen, een zeer gevoelige snaar. BAF. Dat komt aan. Dat voel je in al je cellen. Misschien voel je tranen prikken in je ogen. Gaan je gewrichten spontaan kraken. Misschien ben je met stomheid geslagen, misschien krijg je neiging tot geweld. Hoe voelt je lijf dan? Wat gebeurt er met je temperatuur? Wat zou jij het liefste doen nu? (Delen hieronder in de commentbox mag!). Leef je in en wees eerlijk. En, wat doe je echt?

Overlevingsmechanisme

Ons overlevingsmechanisme is eigenlijk altijd (onbewust) actief. En het wordt gedurende de dag regelmatig gekieteld. Zo bouwt er onbewust spanning op in je systeem. Terwijl wij “rustig” op onze billen zitten, draait het hoofd overuren. De vraag is wanneer, hoe en waar gaat die spanning zich manifesteren? Bij een fysieke benadering is het dus heel goed voelbaar in het lichaam, waar de spanning en de weerstand zich allemaal heeft vastgezet. Iedereen, inclusief ikzelf, is steeds weer verrast hoeveel spanning het lichaam opslaat en vaak ook op verassende plekken (dat is voor mij dan weer niet zo’n verrassing).

Doorstroming

Ik kan je dus echt aanraden regelmatig  je lichaam de ruimte te geven om door te stromen. Het systeem de ruimte te geven om alle overspanning eens lekker te lozen. Dat kan je zelf doen door, met name je gewrichten, lekker los te schudden of te draaien. Lekker zuchten en doorademen. Alles losgooien; een minuut of vijf (minimaal) je hele lichaam los te schudden en jezelf veel ruimte geven door dieper te ademen dan gebruikelijk. Ga maar eens na hoe je je daarna voelt. Succes!