Ja, wie is er tegenwoordig nog echt in contact met zijn lichaam? Waar hang jij de meeste tijd uit? In je hoofd of ook in de rest van je lichaam? Hebben we zo’n waanzinnig mooie mini aarde gekregen, weten we niet eens hoe het werkt, wat het doet, wat het kan, waar we de energie voorraad hebben gelaten, hoe het voelt! Maken we ons druk over de roofbouw die wij als mensen plegen op de aarde, laten we onze eigen lijf vastlopen.
Hoe is het op jouw mini aarde?
Je lichaam leren kennen staat gelijk aan jezelf leren kennen. Het is een ingang om meer over jezelf te weten te komen. Het lichaam lijkt de manifestatie van je onbewuste. Alle emoties, gevoelens, gedachten die niet door kunnen stromen, zetten zich ergens vast in het lichaam. Zoals de aarde steeds haar balans zoekt, zo ook zoekt jouw lichaam steeds haar balans. Het is fijn om je lichaam daarmee te helpen. Hoe goed ken jij je lichaam?
Lichaamsgerichte technieken
Willen we een gezond lichaam, dan horen daar alle aspecten bij die in relatie staan tot het lichaam: je denken, je emoties en gevoelens en je spirit. Willen we een lichaam “alleen maar” fixen, dan kan het zo maar zijn, dat het lichaam verder in de knoop raakt. Mijn eigen ervaring leert me dat het een voortdurend afstemmen is tussen alle aspecten van onze mini aarde en ook nog eens in relatie tot alle andere “aardes” op de aarde. Een andere ervaring is, dat het lichaam als ingang, vaak in dit rijtje wordt vergeten.
Gooi het er eens lekker uit!
Gedurende de dag komen er vaak veel emoties en gevoelens voorbij. Misschien niet alleen van jezelf, maar ook van andere mensen. We blijven zo goed mogelijk netjes en braaf. De druk kan zomaar oplopen. Het hoofd zit vol, het lichaam moet braaf zitten of een beetje staan en wandelen. Heb je er weleens aan gedacht dat je lichaam ook vol kan zitten? Dat ook daar de boel volstroomt en emoties gevangen zitten in je lichaam? Hoe zou het zijn als je daar uiting aan zou mogen geven? Even lekker wild met je armen zwaaien of lekker luid schreeuwen? Zo, even wat over-energie eruit!
Ik snap het wel hoor
Ik begrijp heus dat dit veel chaos zou geven en niet altijd wenselijk is. Met zo maar alles eruit gooien kom je trouwens niet tot kennis over jezelf. Het vraagt naast het bewegen , ademen en geluid maken, contemplatie. Bewust voelen en ervaren wat er in je speelt. Zitten, ademen, voelen, stil zijn. Het hoofd wordt dan veel zachter, het lichaam wordt zachter het hart wordt zachter. Je eigen energie voelen stromen. Weer even ruimte maken.
Bewegen
Het lichaam laten bewegen hoeft natuurlijk niet wild en mateloos te zijn. Het lichaam de beweging die het door schrik, angst, ingehouden woede, of wat dan ook, af laten maken is al heel prettig voor het lijf. Alles op aarde beweegt altijd. Als wij een beweging (welk niveau dan ook) stoppen, zetten we dat vast in ons lichaam en in ons brein. Staan we voor een uitdaging en je aarzelt, dan zal het lichaam niet in actie komen. Dan gaat het terug. Jammer. Ga dus dansen, schudden, bewegen. Net wat je lichaam nodig heeft.
Laat je lichaam nu eens beslissen
Om de beslissing wat je lichaam nodig heeft niet vanuit het hoofd te laten komen, kun je nu eens je lichaam laten beslissen. Misschien even onwennig, maar heb geduld. Het lichaam gáát aangeven wat het wil. En volg het dan. Vind even niets gek. Zet een lekker muziekje op en laat het lichaam de ruimte opzoeken. Heerlijk! Heel veel plezier!
Recente reacties